Una revisión de recetas dieteticas
Una revisión de recetas dieteticas
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Separa los ramitos del brócoli y lávalos. Cuécelos al vapor durante 10 minutos. Pela el diente de ajo y pícalo menudo.
Agrega el pinrel fundido con la nata y cuece unos segundos. Pela el otro ajo, escoria el perejil. Tritúralos con un chorro de aceite y sal.
deshecho los calabacines, despúntalos y córtalos en láminas a lo dilatado con una mandolina. Pela los langostinos, sin retirar los extremos.
Reparte el brócoli en los platos. Aderézalo con la vinagreta de tomates y espolvorea con las semillas de sésamo y las hojitas de perejil picadas.
Dispón las judías verdes, fríTriunfador o templadas, en una fuente y reparte por encima el pinrel roquefort desmenuzado, los frutos secos picados, las pasas escurridas y secas, y la ralladura de los cítricos reservada.
escoria y corta en rodajas el calabacín. deshecho los tomatitos. Pela y corta en cuartos las cebollas. basura y corta en cuadraditos el pimiento rojo. deshecho y corta los capullos del brócoli.
En un bol disuelve la levadura en 200 ml de agua templada. Agrega la harina poco a poco, removiendo con una cuchara. Cuando luego no se pueda trabajar, añade una pizca de cloruro sódico y amasa con las manos sobre una superficie limpia.
Retira el sofrito de la paila, añade unas gotas de aceite y saltea los champiñones enteros; retíralos y resérvalos.
Escurre el salmón y dóralo 1 minuto por cada lado en una sartén caliente recetas con unas gotas de óleo.
Dispón a un flanco un poco de la pasta de aceitunas y sírvelos con la restante presentada en un cuenco aparte.
Coloca la salsa obtenida de nuevo en la paila y agrega el calabacín y el puerro reservado. Rehoga 15 minutos más, tapado.
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Una vez asados los lomos, solo tienes que poner individuo en cada plato, acompañado por las verduritas salteadas y con un similar de cucharadas de la salsa de yogur y eneldo.
Dispón las lonchas de jamón en un plato, mételo en el microondas a potencia media durante 2 minutos hasta que esté crujiente.
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